Priklausomybė nuo alkoholio LGBTQ+ bendruomenėje: unikalių iššūkių supratimas
Priklausomybė nuo alkoholio LGBTQ+ bendruomenėje: unikalių iššūkių supratimas
Priklausomybė nuo alkoholio yra didelė visuomenės sveikatos problema, kuri paveikia žmones iš visų gyvenimo sričių. Tačiau LGBTQ+ bendruomenėje ši problema įgauna unikalių matmenų ir sudėtingumo. Šiame straipsnyje nagrinėjami įvairūs LGBTQ+ bendruomenės priklausomybės nuo alkoholio aspektai, nagrinėjami pagrindiniai veiksniai, pasekmės ir paramos bei pasveikimo būdai.
Priklausomybės nuo alkoholio paplitimas LGBTQ+ bendruomenėje
Priklausomybė nuo alkoholio, dažnai vadinama alkoholizmu, yra lėtinis ir kompulsinis alkoholinių gėrimų vartojimas, sukeliantis fizinę ir psichologinę priklausomybę. LGBTQ+ bendruomenėje ši problema kelia susirūpinimą, nes priklausomybės nuo alkoholio rodikliai yra didesni nei tarp visų gyventojų.
Tyrimai parodė, kad asmenys, kurie prisipažįsta kaip LGBTQ+, dažniau patiria su alkoholiu susijusių problemų nei jų heteroseksualūs kolegos. Šios padidėjusios rizikos priežastys yra įvairios ir apima:
1. Socialinė stigma ir diskriminacija
Daugelis LGBTQ+ asmenų susiduria su diskriminacija ir socialine stigma, o tai gali sukelti izoliacijos, nerimo ir depresijos jausmą. Alkoholis gali tapti įveikos mechanizmu, padedančiu susidoroti su šiais emociniais iššūkiais.
Amerikos psichologų asociacija pabrėžia žalingą diskriminacijos poveikį psichikos sveikatai tarp LGBTQ+ asmenų, kurie gali prisidėti prie piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis.
2. Mažumos stresas
Mažumų stresas yra unikali lėtinio streso forma, kurią patiria atskirtoms grupėms priklausantys asmenys, įskaitant LGBTQ+ žmones. Tai kyla dėl stigmos, išankstinio nusistatymo ir diskriminacijos, su kuria jie susiduria. Šis stresas kai kuriuos gali paskatinti vartoti alkoholį kaip būdą valdyti emocijas ir rasti laikiną palengvėjimą.
Nacionaliniame sveikatos institute paskelbtame tyrime nagrinėjama mažumų streso samprata ir jos ryšys su piktnaudžiavimu narkotinėmis medžiagomis LGBTQ+ bendruomenėje.
3. Kliūtys sveikatos priežiūrai
Kai kuriose srityse prieiga prie LGBTQ+ palankių sveikatos priežiūros paslaugų gali būti apribota, todėl asmenims gali būti sunku kreiptis pagalbos dėl priklausomybės nuo alkoholio. Baimė susidurti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų diskriminacija ar nejautrumu daugelį gali atgrasyti nuo reikalingo gydymo.
Žmogaus teisių kampanija teikia informaciją apie LGBTQ+ sveikatos priežiūros skirtumus, atskleidžia iššūkius, su kuriais susiduria daugelis ieškant medicininės pagalbos.
Tapatybės ir priklausomybės nuo alkoholio sankirta
Suprasti unikalius LGBTQ+ bendruomenės tapatybės aspektus yra labai svarbu sprendžiant priklausomybę nuo alkoholio. LGBTQ+ asmenys gali susidurti su specifiniais iššūkiais, kurie kertasi su jų seksualine orientacija ar lytine tapatybe, o tai prisideda prie jų pažeidžiamumo dėl priklausomybės.
1. Išėjimas ir savęs priėmimas
Išėjimo ir savęs priėmimo procesas gali būti emociškai sunkus. LGBTQ+ asmenys gali kreiptis į alkoholį, kad susidorotų su nerimu ir baime, susijusia su tokia patirtimi.
Amerikos psichologų asociacija tiria išėjimo sudėtingumą ir jo poveikį psichinei sveikatai.
2. Šeiminis ir socialinis atstūmimas
Daugelis LGBTQ+ asmenų susiduria su atstūmimu iš savo šeimų ar bendruomenių, kai jie išeina. Šis atmetimas gali sukelti izoliacijos, depresijos ir vienišumo jausmą, kurį bent laikinai gali palengvinti alkoholio vartojimas.
„Trevor“ projektas siūlo LGBTQ+ jaunimui skirtus išteklius ir aptaria iškilusius iššūkius.
3. Kūno įvaizdis ir piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis
Visuomenėje vyrauja susirūpinimas dėl kūno įvaizdžio, o LGBTQ+ asmenys gali jausti papildomą spaudimą atitikti tam tikrus patrauklumo standartus. Tai gali sukelti kūno nepasitenkinimą ir, kai kuriais atvejais, alkoholio vartojimą kaip būdą susidoroti su šiais jausmais.
Nacionalinė valgymo sutrikimų asociacija tiria kūno įvaizdžio problemas LGBTQ+ bendruomenėje.
Priklausomybė nuo alkoholio ir psichikos sveikata LGBTQ+ bendruomenėje
Psichinė sveikata yra glaudžiai susijusi su priklausomybe nuo alkoholio, o LGBTQ+ bendruomenėje šis ryšys ypač pastebimas. LGBTQ+ asmenys dažniau susiduria su psichikos sveikatos problemomis, o šios sąlygos gali prisidėti prie priklausomybės nuo alkoholio ir atsirasti dėl jos.
1. Depresija ir nerimas
Depresija ir nerimas yra dažnos psichikos sveikatos problemos tarp LGBTQ+ asmenų. Stigma ir diskriminacija, su kuria jie susiduria, gali paaštrinti šias sąlygas, todėl kai kurie pradeda gydytis alkoholiu.
Nacionalinis psichikos ligų aljansas teikia išteklius psichikos sveikatai LGBTQ+ bendruomenėje.
2. Mintys apie savižudybę ir piktnaudžiavimas alkoholiu
LGBTQ+ asmenims gresia didesnė minčių apie savižudybę ir savižudiško elgesio rizika. Piktnaudžiavimas alkoholiu gali padidinti šią riziką, todėl būtina spręsti abi problemas vienu metu.
„Trevor Project“ siūlo krizių intervencijos ir savižudybių prevencijos paslaugas LGBTQ+ jaunimui.
3. Dviguba diagnozė: narkotikų vartojimas ir psichikos sveikatos sutrikimai
Daugelis LGBTQ+ asmenų patiria dvigubą diagnozę, o tai reiškia, kad jie turi ir medžiagų vartojimo sutrikimą (pvz., priklausomybę nuo alkoholio) ir psichikos sveikatos sutrikimą (pvz., depresiją ar nerimą). Abiejų būklių gydymas vienu metu yra labai svarbus sėkmingam pasveikimui.
Piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis ir psichikos sveikatos paslaugų administracija (SAMHSA) teikia informaciją apie dvigubą diagnozę ir turimus išteklius.
Kaip įveikti priklausomybę nuo alkoholio LGBTQ+ bendruomenėje
Atsigauti nuo priklausomybės nuo alkoholio įmanoma, be to, yra pritaikytų metodų, kaip padėti LGBTQ+ asmenims jų kelyje į blaivybę. Pripažinti unikalius iššūkius, su kuriais susiduria ši bendruomenė, yra svarbus pirmasis žingsnis.
1. LGBTQ+ palaikymo grupės
Specialiai LGBTQ+ asmenims sukurtos paramos grupės suteikia saugią erdvę dalytis patirtimi ir ieškoti patarimų iš bendraamžių, susidūrusių su panašiais iššūkiais.
Nacionalinis LGBTQ+ sveikatos mokymo centras teikia informaciją apie LGBTQ+ paramos grupes.
2. Kultūriškai kompetentingas gydymas
Veiksmingas priklausomybės nuo alkoholio gydymas LGBTQ+ bendruomenėje turėtų būti kultūriškai kompetentingas. Tai reiškia, kad sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai ir terapeutai turėtų išmanyti LGBTQ+ problemas ir atsižvelgti į unikalius LGBTQ+ asmenų poreikius. Kultūriškai kompetentingas gydymas gali padėti sukurti pasitikėjimą ir palengvinti atvirą bendravimą tarp pacientų ir paslaugų teikėjų. Nacionaliniuose sveikatos institutuose paskelbtuose tyrimuose aptariama kultūriškai kompetentingos priežiūros svarba sprendžiant piktnaudžiavimo narkotikais klausimą LGBTQ+ bendruomenėje.
3. Įtraukiamosios atkūrimo programos
Atkūrimo programos, pripažįstančios ir gerbiančios lytinę tapatybę bei seksualinę orientaciją, yra būtinos. Šiose programose neturėtų būti jokios diskriminacijos ir LGBTQ+ dalyviams turėtų būti teikiama svetinga ir patvirtinanti aplinka.
Recovery.org siūlo informaciją apie LGBTQ+ įtrauktas priklausomybės gydymo programas.
4. Holistiniai požiūriai
Gydymas nuo priklausomybės alkoholiui turėtų apimti holistinį požiūrį, sprendžiant ne tik fizinius priklausomybės aspektus, bet ir emocinius, socialinius bei dvasinius komponentus. LGBTQ+ palankios programos dažnai apima holistinę terapiją ir paramos tinklus.
Amerikos priklausomybės centruose aptariami holistiniai LGBTQ+ asmenų atkūrimo nuo priklausomybės metodai.
Bendruomenės ir šeimos parama
Atsigauti nuo priklausomybės nuo alkoholio yra sudėtinga kelionė, o stiprios paramos sistema gali padaryti viską. LGBTQ+ bendruomenėje draugų, šeimos ir pasirinktos šeimos (dažnai vadinamos „keistomis šeimomis“) parama gali atlikti svarbų vaidmenį sveikstant.
1. LGBTQ+ patvirtinantys sąjungininkai
Sąjungininkai, išmanantys LGBTQ+ problemas ir teikiantys besąlygišką pagalbą, gali būti neįkainojami atkūrimo procese. Šie sąjungininkai gali padėti sukurti įtraukią ir priimančią aplinką asmenims, ieškantiems pagalbos.
PFLAG , pirmoji ir didžiausia organizacija LGBTQ+ žmonėms, jų tėvams ir šeimoms bei sąjungininkams, siūlo išteklius LGBTQ+ sąjungininkams ir rėmėjams.
2. Pasirinkta šeima
Pasirinkta šeima reiškia grupę draugų ir artimųjų, kurie galbūt nėra biologiškai susiję, bet teikia emocinę paramą, panašią į tradicinę šeimą. LGBTQ+ bendruomenėje pasirinkta šeima dažnai atlieka lemiamą vaidmenį sveikstant, nes suteikia priklausymo ir priėmimo jausmą.
Amerikos psichologų asociacija tiria pasirinktos šeimos sampratą ir jos reikšmę LGBTQ+ bendruomenėje.
3. LGBTQ+ remiančios organizacijos
Yra daugybė LGBTQ+ organizacijų ir bendruomenės centrų, siūlančių paramą, išteklius ir programas, skirtas sveikstantiems asmenims. Šios organizacijos gali sujungti asmenis su panašiai mąstančiais bendraamžiais ir suteikti bendruomeniškumo jausmą.
„CenterLink“ yra organizacija, kuri remia LGBTQ+ bendruomenės centrų, kurie dažnai siūlo išteklius sveikstantiems asmenims, plėtrą.
Atkryčio ir nuolatinės paramos teikimas
Atsigavimas yra kelionė, kuri gali būti susijusi su nesėkmėmis, todėl būtina spręsti atkryčio problemą be sprendimo. Nuolatinė parama yra labai svarbi siekiant padėti LGBTQ+ asmenims išlaikyti blaivumą ir gyventi visavertį gyvenimą.
1. Atkryčių prevencijos planai
Recidyvo prevencijos planai yra individualizuotos strategijos, kurias sveikstantieji parengia, kad nustatytų priežastis, įspėjamuosius ženklus ir įveikos mechanizmus, kad būtų išvengta atkryčio. Šie planai turėtų apimti LGBTQ+ ir skirti unikalius iššūkius, su kuriais susiduria ši bendruomenė.
Verywell Mind aptaria atkryčio stadijas ir atkryčių prevencijos planų svarbą.
2. LGBTQ+ blaivios bendruomenės
Blaivios bendruomenės, specialiai pritaikytos LGBTQ+ asmenims, teikia nuolatinę paramą ir priklausomybės jausmą. Šios bendruomenės gali padėti asmenims palaikyti ryšį su bendraminčiais, suprantančiais jiems iškilusius iššūkius.
LGBTQ+ terapeutai teikia informaciją apie LGBTQ+ blaivias bendruomenes ir 12 žingsnių susitikimus.
3. Psichikos sveikatos priežiūra
Norint išvengti atkryčio, būtina išlaikyti gerą psichinę sveikatą. Reguliarus konsultavimas ar terapija gali padėti LGBTQ+ asmenims išspręsti bet kokias psichikos sveikatos problemas ir sukurti sveikus įveikos mechanizmus.
Nacionalinis psichikos ligų aljansas siūlo LGBTQ+ bendruomenei psichikos sveikatos priežiūros išteklius.
Išvada
LGBTQ+ bendruomenės priklausomybė nuo alkoholio yra sudėtinga problema, kuriai įtakos turi įvairūs veiksniai, įskaitant socialinę stigmą, diskriminaciją, psichikos sveikatos iššūkius ir su tapatybe susijusius stresorius. Šių unikalių iššūkių supratimas yra labai svarbus veiksmingai prevencijai ir gydymui.
Teikdami kultūriškai kompetentingą priežiūrą, įtraukias paramos sistemas ir holistinį požiūrį į sveikimą, galime padėti LGBTQ+ asmenims įveikti priklausomybę nuo alkoholio ir gyventi sveiką, visavertį gyvenimą. Nuolatinė parama ir bendruomeniškumo jausmas atlieka esminį vaidmenį išlaikant blaivumą ir skatinant bendrą gerovę šioje įvairialypėje ir atsparioje bendruomenėje.
Galiausiai, norint spręsti priklausomybės nuo alkoholio problemą LGBTQ+ bendruomenėje, reikia kolektyvinių pastangų, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjams, sąjungininkams ir organizacijoms bendradarbiaujant, kad sukurtų įtraukią ir teigiamą aplinką, kurioje kiekvienas galėtų klestėti.
Contents
- Priklausomybės nuo alkoholio paplitimas LGBTQ+ bendruomenėje
- Tapatybės ir priklausomybės nuo alkoholio sankirta
- Priklausomybė nuo alkoholio ir psichikos sveikata LGBTQ+ bendruomenėje
- Kaip įveikti priklausomybę nuo alkoholio LGBTQ+ bendruomenėje
- Bendruomenės ir šeimos parama
- Atkryčio ir nuolatinės paramos teikimas
- Išvada