Cosa sapere sugli attacchi di panico di notte
Cosa sapere sugli attacchi di panico di notte
Un attacco di panico è un inizio improvviso e intenso di angoscia o paura. Questi sentimenti aumentano per circa 10 minuti fino a quando non iniziano a svanire. Gli attacchi di panico possono verificarsi in qualsiasi momento del giorno o della notte.
Le persone possono sperimentare un attacco di panico senza preavviso. Altri possono avere attacchi frequenti e inaspettati.
Coloro che hanno frequenti attacchi di panico possono iniziare a identificare determinati fattori scatenanti, come lo stress al lavoro o la paura di volare. Tuttavia, gli attacchi di panico notturni possono verificarsi senza un grilletto e persino svegliare una persona dal sonno.
Alcune persone con un attacco di panico possono sembrare come se avessero un attacco di cuore e cercano cure mediche.
Continua a leggere per saperne di più sugli attacchi di panico notturni, comprese le loro cause, i modi per far fronte e possibili trattamenti.
Attacchi di panico di notte
Poiché ci sono diversi potenziali fattori di rischio e cause di un attacco di panico, è possibile che una persona possa sperimentare attacchi di panico di notte.
Ci sono pochissime ricerche sugli attacchi di panico notturni, quindi i medici non sono sicuri di ciò che li provoca mentre si verificano mentre si verificano una persona dorme.
Le persone che hanno attacchi di panico notturna in genere hanno anche attacchi di panico durante il giorno.
Quando un attacco di panico si verifica di notte o mentre una persona dorme, può Sii difficile per loro calmarsi di nuovo.
La paura del ricorrente dell’attacco di panico può impedire alla persona di addormentarsi di nuovo, il che può portare a Perdita del sonno e aumento dello stress.
Cause
Gli scienziati non comprendono ancora appieno le cause esatte degli attacchi di panico, sia nel giorno che di notte.
Tuttavia , Alcuni fattori possono rendere più probabile che una persona sperimenterà un attacco di panico. Questi includono:
- Genetica o avere familiari con una storia di attacchi di panico
- Tipo di personalità
- Eventi della vita, come perdita di lavoro, a Impegno in pubblico o paura di volare
- Chimica del cervello
- Condizioni sottostanti, come il disturbo dell’ansia sociale
un attacco di panico, durante il giorno o di notte, si verifica quando una persona sperimenta quattro o più dei seguenti sintomi:
- Sudorazione
- brividi
- Sentirsi svenuti
- Nausea
- Palpitazioni, un cuore martellante o una frequenza cardiaca accelerata
- Sentirsi vertigini o acceso
- Sentirsi instabili
- Tremo o tremare
- Sentirsi soffocanti
- Sentendo la paura di morire
- Depersonalizzazione o la sensazione di essere distaccati da se stessi
- Sensazioni di mancanza di respiro
- sentimenti di soffocamento
- paura di perdere il controllo
- dolore o disagio nel torace
- parestesia o sensazioni di formicolio o formicolio intorpidimento
- dereal Ization o sentimenti di irrealtà
Alcune persone possono sperimentare meno di quattro dei sintomi elencati durante un attacco. In questi casi, una persona potrebbe aver avuto un attacco di panico a sintonia limitata.
Gli attacchi di panico sono correlati all’ansia. L’ansia può anche indurre una persona a sperimentare sintomi fisici. Ciò che rende un attacco di panico diverso dall’ansia generale è la velocità di insorgenza (raggiungere un picco entro 10 minuti) e l’intensità dei sintomi.
Secondo l’ansia e la depressione dell’America, l’ansia colpisce circa 40 milioni di adulti (18,1 per cento della popolazione). Tuttavia, solo il 36,9 per cento di loro cerca un trattamento per questo.
Come far fronte a
prima, durante e dopo un attacco di panico, una persona può provare diversi metodi per calmarsi. Questi includono:
- Concentrarsi sulla respirazione usando respiri lenti e profondi
- Pensando a cose positive
- Concentrandosi sul rilassamento dei muscoli nella mascella e nelle spalle
- allontanarsi dalla situazione causando ansia
- Parlare con una persona cara
- sorseggiando lentamente un bicchiere d’acqua
- Focalizzare gli occhi su qualcosa nelle vicinanze
- Cercando di meditare
- Fare un esercizio leggero, come fare una passeggiata o fare allungamenti leggeri a casa
Diagnosi
Un medico può valutare una persona per determinare se ha avuto un attacco di panico, avere un disturbo di panico o avere un’altra condizione come la tiroide o le malattie cardiache che potrebbero presentare sintomi simili.
per diagnosticare un panico Disturbo, un medico in genere:
- Eseguire un esame fisico completo
- Esegui test del sangue per verificare i problemi con la tiroide
- Esegui test, come Come elettrocardiogramma, per controllare Heart Health
- Discutere la storia familiare della persona, l’attuale stress LEV ELS, qualsiasi situazione che potrebbero evitare e le loro paure e preoccupazioni
Un medico può anche fare riferimento a una persona per una valutazione della salute mentale. Una persona può ricevere una diagnosi di disturbo di panico se:
- sperimentano ripetuti attacchi di panico inaspettati
- Gli attacchi non possono essere associati ad altre condizioni di salute psicologica o fisica
- Gli attacchi sono accompagnati da 1 o più mesi di preoccupazione di avere un altro attacco
Anche senza una diagnosi di disturbo di panico, ci sono trattamenti disponibili.
Trattamento medico
Il trattamento formale degli attacchi di panico implica in genere farmaci, psicoterapia o una combinazione di entrambi.
La terapia cognitiva comportamentale (CBT) è spesso la prima linea di terapia che sperimentano il panico Attacchi.
In CBT, un terapeuta aiuta una persona a confrontarsi e comprendere i loro sintomi di attacco di panico in un ambiente controllato e sicuro. Una volta risolta la paura, può aiutare una persona a evitare attacchi futuri.
Oltre https://prodottioriginale.com/insumed/ a o invece della terapia, un medico può prescrivere uno o più farmaci per aiutare a trattare l’ansia. Alcuni esempi includono:
- Inibitori selettivi di reuptake della serotonina, che sono antidepressivi
- Serotonina e inibitori della reuptake di noradrenalina, che sono anche antidepressivi
- benzodiazepine, ma questi Portare un alto rischio di dipendenza fisica
Questi farmaci possono causare effetti avversi. L’uso di benzodiazepine con alcol o droghe da oppiacei, ad esempio, può portare a effetti collaterali pericolosi per la vita.
Se una persona sperimenta effetti collaterali dopo aver assunto un farmaco per gli attacchi di panico, dovrebbero parlare con il proprio medico.
Prevenzione
La migliore forma di prevenzione è sviluppare un piano di trattamento con un medico e attenersi ad esso.
La terapia e i farmaci sono entrambi metodi molto efficaci per aiutare a prevenire il futuro Attacchi e per rendere i sintomi più gestibili.
Riepilogo
Gli attacchi di panico di notte sono curabili. La maggior parte delle persone che seguono un piano di trattamento vede risultati positivi e ridotti sintomi.
Le persone che sperimentano attacchi di panico dovrebbero parlare al proprio medico dei loro sintomi e discutere le loro opzioni di trattamento.
- Salute mentale
- Ansia/stress
- Disturbi del sonno/sonno/insonnia
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